冬の電気代の平均を総務省の家計調査で確認しました。一人暮らし（単身世帯）は2026年1〜3月期が月8,640円、二人暮らしは月13,710円で、夏より2,300円ほど高くなります。2026年は国の値引きが9月使用分で終わり、11月1日から託送料金も上がります。契約アンペア・暖房・電力会社の切り替えまで、今からできる対策を整理しました。

冬のガス代は全国平均で2月が6,448円と、9月の約2.2倍になります。水道水が冷たくなり、同じ40℃のお湯に夏の約2.6倍の熱がいるためです。都市ガス・プロパンガスの使用量別の料金目安と、追い焚きやシャワーで下げる方法をまとめました。

固定費の見直しは、通信→電気・ガス→保険→サブスク→税の順に手をつけると効きます。総務省の家計調査で費目ごとに毎月いくら動いているかを確認し、9項目のチェックリストで自分が見直せる費目を選べるようにまとめました。それぞれの詳しい手順の記事へもここから進めます。

2026年10月の東京海上日動の改定を含め、自動車保険料は上がる方向にあります。無事故でも上がる理由、更新前に保険証券で見る6か所、運転者の範囲・年齢条件・走行距離・車両保険・特約の重複という5つの見直し項目、一括見積もりで情報が渡る先と削除依頼の連絡先までを、損保料率機構と各社の公表情報で整理しました。