地震や台風、停電に備えて家に用意しておくものと、その必要量を扱うカテゴリーです。非常食と水は一人あたり何日分か、非常用トイレは何回分か、モバイルバッテリーは何Whあればスマホを何回充電できるかといった量の目安を、根拠の数字とあわせてまとめています。持ち出す防災リュックの重さの目安や、停電から電気が戻るときに起きる通電火災への備えも扱います。
まず読みたい3本
防災 停電に備えて家で用意しておくもの｜困る順番（情報・明かり・水とトイレ・食事・温度）と、電気が戻るときの通電火災対策
停電で困るのは情報・明かり・水とトイレ・食事・温度の順。首相官邸・農林水産省・総務省消防庁の情報をもとに、3日分〜1週間分の備えの目安、台風前にやること、ポータブル電源の考え方、通電火災の防ぎ方をまとめました。
防災 モバイルバッテリーは何Wh必要？停電時のスマホ充電回数の考え方
停電対策のモバイルバッテリーは、mAhをWhに換算すると必要な容量を比べやすくなります。Whの計算式、変換ロスを見込んだスマホの充電回数の考え方、1人と家族それぞれで準備したい容量の目安を解説します。
防災 非常食は何日分必要？一人暮らしの必要量と選び方
非常食は最低3日分、できれば1週間分が目安です。一人暮らしの必要量を「主食・主菜・副菜」で考える方法と1週間分の組み合わせ例、水なしで食べられる食品、ローリングストックでの管理と買い物リストを解説します。
防災 非常用の水は一人何リットル必要？人数別の早見表、置き場所、水道水のくみ置きと生活用水の備え方
非常用の水は1人1日3リットル、まずは3日分の9リットル、できれば1週間分の21リットル。人数別の早見表と2Lボトルの本数、分けて置く場所、保存水とふつうの水の違い、水道水のくみ置き（常温3日・冷蔵10日）、生活用水や給水所での受け取り方まで、首相官邸・農林水産省・東京都水道局の情報をもとにまとめました。
防災 防災リュックの重さ目安は男性15kg・女性10kg｜重すぎるときに減らす順番と家の体重計での測り方
背負って重いと感じたら、自宅備蓄で代用できる物を外す、重複を減らす、軽い製品へ置き換えるの順で見直します。家族なら荷物の分散も有効です。目安は男性15kg・女性10kgですが、まず家の体重計で実際の重さを測り、背負って歩いて確かめる手順を解説します。