冬の電気代の平均を総務省の家計調査で確認しました。一人暮らし（単身世帯）は2026年1〜3月期が月8,640円、二人暮らしは月13,710円で、夏より2,300円ほど高くなります。2026年は国の値引きが9月使用分で終わり、11月1日から託送料金も上がります。契約アンペア・暖房・電力会社の切り替えまで、今からできる対策を整理しました。

冬のガス代は全国平均で2月が6,448円と、9月の約2.2倍になります。水道水が冷たくなり、同じ40℃のお湯に夏の約2.6倍の熱がいるためです。都市ガス・プロパンガスの使用量別の料金目安と、追い焚きやシャワーで下げる方法をまとめました。

暖房器具の電気代を、各社が公表している消費電力から31円／kWhで計算して比べました。1時間あたりはオイルヒーター37.2円、セラミックファンヒーター「強」36.3円、6畳用エアコン14.4円、電気しき毛布1.7円。エアコンは1シーズンで見ると暖房期間が冷房期間の約2.4倍になります。適用畳数の基準の違いと安全機能の見方もまとめました。

プロパンガスが都市ガスより高くなる理由を、熱量の差・自由料金・設備費用の上乗せに整理しました。石油情報センターの地域別相場、請求書の三部料金制から自分の従量単価を出す方法、値下げ交渉とガス会社の切り替え手順（賃貸は建物所有者の同意が必要）を公的資料で確認してまとめています。