モバイルバッテリーの寿命は何年？買い替えのサイン・測り方・捨て方

生活トラブル

2026.10.31

※本記事はアフィリエイト広告（PR）を含みます。

答え：モバイルバッテリーの寿命の目安は充電と放電を300〜500回くり返したころで、容量は新品の約80%まで落ちます（Anker の案内）。計算上、毎日1回使い切るなら1年前後、週に2〜3回なら2〜3年です。①膨らんでいる ②充電中にいつもより熱い ③充電できない・勝手に切れる ④PSEマークがない、のどれかなら使うのをやめて買い替えます。どれでもなく「減りが早い」だけなら、まず実際に何%充電できるかを測ってから決めます。

「何年も使っているけど大丈夫？」「膨らんできた気がする」ときに読む記事です。NITE（製品評価技術基盤機構）と経済産業省の注意喚起、メーカーと自治体の公式の案内をもとにしています。

（確認日：2026年10月31日。回収の方法は自治体ごとに違います。お住まいの自治体の最新の案内も確かめてください。）

買い替えのサイン（判定表）
買う前に無料で試すこと
1. 実際に何%充電できるかを測る
選ぶときに確かめる条件
買った後にやること
向かない人・注意
よくある質問
まとめ
出典

買い替えのサイン（判定表）

NITE は、膨らみ・異常な発熱・充電できない・突然切れるといった症状が出たら、使用や充電をやめるよう呼びかけています。

症状	判定
膨らんでいる・すき間ができた・置くとガタつく	すぐ買い替え。使用も充電もやめる（中に燃えやすいガスがたまることがある）
充電中にいつもより熱い・焦げたにおい	すぐ買い替え
落としたあとに変形・へこみがある	すぐ買い替え
PSEマークがない	買い替え（2019年2月から販売禁止）
リコールの対象だった	使用をやめ、メーカーの案内に従う
充電できない・勝手に切れる	別のケーブルと充電器で一度だけ試す。だめなら買い替え
スマホに入る量が減っただけ	まず測る（次の節）

買う前に無料で試すこと

実際に何%充電できるかを測る

モバイルバッテリーを満タンにします。
残量20%前後のスマホにつなぎ、モバイルバッテリーが空になるまで充電します。
スマホが何%増えたかを、下の目安と比べます。

計算の目安は「表示の容量（mAh）×0.6 ÷ スマホの電池容量（mAh）」です。0.6はメーカーの公式の計算式ではなく、おおよその目安です。Anker の FAQ では、変換のロスで電力の30〜45%が使われ、10,000mAhでも使えるのは約5,500〜6,500mAh相当（表示の55〜65%）とされているので、その間をとりました。スマホの電池容量はメーカーの仕様ページに出ています。目安が150%なのに100%も届かなければ、容量は新品の約3分の2で、寿命の目安（80%）を切っています。130%以上入るなら、まだ使えます。

「充電できない」ときは、ケーブルと充電器を替えて壁のコンセントから一度だけ試します。それでも始まらない、熱くなるときはそこでやめます。型番でメーカーのサイトを検索し、リコールのお知らせが出ていないかも確かめます。

選ぶときに確かめる条件

条件	なぜ大事か	どこを見れば分かるか
丸い形のPSEマークと事業者名	国の安全基準を満たした物にだけ付く	本体の裏・側面の印字
容量は「必要な量÷0.6」以上（0.6は目安）	表示の55〜65%ほどしか使えない（Anker）	仕様の「容量（mAh）」。スマホ1回分なら電池容量の約1.7倍
USB PD 対応で、出力W数がスマホの急速充電の条件以上	足りないと充電が遅い	仕様の「出力」（例：USB-C 20W）
毎日使うなら電池の種類とサイクル寿命	一般的な物は約500回、リン酸鉄は1,000回以上（エレコム）	仕様の「電池の種類」「サイクル寿命」
日本の問い合わせ先がある	リコールや故障のときに連絡がつく（NITE）	販売ページの会社名・連絡先

スマホ側の急速充電の条件は、メーカーが公開しています。たとえば Apple は iPhone 17e と iPhone Air で20W以上、Google は Pixel 10 シリーズ（10a を除く）・11 シリーズなどで30W以上の PPS 対応、Samsung は Galaxy の「超急速充電」で25W（「超急速充電2.0」は45W）としています。モバイルバッテリーの出力がこれより低いと、急速充電にはなりません。

上の条件を満たす物の一例です。毎日の通勤や外出でスマホを1回以上充電する人向けで、月に数回しか使わず、測って容量が足りていた人は今の物を使い続けて大丈夫です。

リンク

買った後にやること

届いたら最初に確かめること

本体に丸い形のPSEマークと事業者名が印字されているかを見ます。販売ページの写真と違うときは、使う前に販売元に問い合わせます。
型番と買った日をスマホのメモに残します。リコールのお知らせを確かめるときや、問い合わせのときに使います。
一度満タンにしてからスマホにつなぎ、何%入るかを測っておきます。この数字が、次に「寿命かな」と思ったときの比べる元になります。
平らな机に置いてガタつかないかを、ときどき見ます。膨らみは、置いたときのガタつきや、すき間で気づきやすくなります。

新しいモバイルバッテリーの使い方と保管

しばらく使わないときは、残量を50〜80%にしておきます。3か月ごとに50%以上まで充電し直します（Anker の FAQ）。空のまま長く置くと、充電できなくなったり膨らんだりすることがあります。
高温になる場所に置きません。夏の車の中や直射日光の当たる所は避けます（NITE）。
寝ている間などに充電するときは、周りに燃えやすい物を置かない（経済産業省）。
買った物の型番と購入日を控えておくと、リコールのお知らせを確かめるときに役立ちます。

古いモバイルバッテリーの捨て方

燃えるごみ・燃えないごみ・プラスチックには混ぜないでください。ごみ収集車や処理施設の火災の原因になります。膨らんでいるかどうかで、出し方が変わります。

状態	出し方
膨らみ・破損がない	①できるだけ使い切って放電する ②端子（USBの差し込み口）をセロハンテープなどでふさぐ ③自治体の決まった日に出すか、家電量販店などの「小型充電式電池リサイクルボックス」（JBRC の回収協力店）に入れる
膨らんでいる・破損している	回収ボックスには入れられない。自治体の清掃事務所などに相談し、指示どおりに持ち込む。押しつぶしたり、分解したりしない

自治体の出し方の例です。新宿区は2025年4月から、モバイルバッテリーを「資源の日」に集積所で回収しています（膨らんだ物は清掃事務所などへ持ち込み）。相模原市は透明か半透明の袋に入れて「ペットボトル・有害ごみの日」に出し、膨らんだ物はリサイクルスクエアなどへ持ち込みます。お住まいの市区町村のサイトで「モバイルバッテリー」と検索すると出し方が出てきます。

回収ボックスは、JBRC に加盟しているメーカーの製品が対象です（サンワサプライの案内）。近くの回収協力店は JBRC のサイト（jbrc.com）で探せます（新宿区の案内）。加盟していないメーカーの物は、まず自治体の回収を確かめます。メーカーが自社製品の回収を受け付けている場合もあります。

膨らんだ物を処分するまでの置き方

充電ケーブルを抜き、それ以上充電しません。
端子をテープでふさぎ、押したり曲げたりしないようにします。
燃えやすい物から離し、直射日光の当たらない涼しい場所に置きます。
自治体の清掃事務所やごみの相談窓口に電話し、持ち込み先と日時を聞きます。

万一、煙や火が出たら、出ている間は近寄りません。大量の水で消し、できるだけ水につけた状態にして、119番に連絡します（NITE）。

向かない人・注意

月に数回しか使わず、測った結果がまだ十分なら、買い替えは要りません。
膨らんだ物を押して元に戻そうとしないでください（NITE）。袋に入れて、涼しい所に置いたまま自治体に相談します。
安さだけで選ぶのは避けます。NITE は、安い非純正の電池は保護の仕組みが働かなかったり、メーカーの対応が受けられなかったりするおそれがあるとしています。
「容量が大きいほど安心」とは限りません。大きいほど重く、充電にも時間がかかります。必要な量（スマホ何回分か）から決めます。
スマホ自体の電池が劣化していると、モバイルバッテリーを替えても電池の持ちは戻りません。スマホの電池の状態も確かめてください。

関連：スマホのバッテリー交換の目安

よくある質問

Q. モバイルバッテリーを充電しながら、スマホを充電してもいいですか？

避けてください。経済産業省は事故を防ぐポイントとして「充電中の使用は避ける」ことを挙げています。モバイルバッテリーの充電が終わってから、スマホにつなぎます。

Q. 何mAhを買えばいいですか？

「スマホを何回充電したいか × スマホの電池容量 ÷ 0.6」で出します（0.6は Anker の案内をもとにしたおおよその目安で、製品や使い方で前後します）。電池容量が4,000mAhのスマホを1回満タンにしたいなら、4,000 ÷ 0.6 で約6,700mAh、2回なら約13,300mAhです。大きいほど重くなるので、1日に必要な回数で決めるのが失敗しにくい選び方です。

Q. 使っていなくても劣化しますか？

します。電池は使わなくても少しずつ放電し、空のまま放置すると過放電になって充電できなくなったり、膨らんだりすることがあります（Anker の FAQ）。しまっておくなら残量50〜80%で、3か月に1回は充電します。PSEマークがあっても、リコールの対象になることはあります（NITE によると、リコール品による事故は2020〜2024年に363件）。しまっていた物は、型番でリコール情報も確かめてから使います。

Q. 寿命が長いと書かれた物は何が違いますか？

中の電池の種類が違います。エレコムの案内では、一般的なリチウムイオン電池は約500回、リン酸鉄リチウムイオン電池は1,000回以上、ナトリウムイオン電池は約3,000〜5,000回（製品ページにより記載が違います）のサイクル寿命とされています。毎日使う人ほど、この差が効きます。

まとめ

寿命の目安は充放電300〜500回、容量が新品の80%を切ったころ
膨らみ・異常な発熱・充電できない・PSEマークなし、のどれかならすぐ使用をやめて買い替え
それ以外は「満タンからスマホに何%入るか」を測り、計算の目安と比べて決める
買うなら、丸形PSEと事業者名・必要量÷0.6の容量・USB PDのW数・日本の問い合わせ先を確かめる
古い物は端子をテープでふさぎ、自治体の出し方か回収ボックスへ。膨らんだ物はボックスに入れず自治体に相談

測って買い替えると決めた人は、上の条件を満たす物をもう一度載せておきます。

リンク

出典

NITE（製品評価技術基盤機構）「『夏バテ（夏のバッテリー）』にご用心～『リチウムイオン電池搭載製品』の火災事故を防ぐ3つのポイント～」 https://www.nite.go.jp/data/000158238.pdf
経済産業省「モバイルバッテリーによる事故にご注意」 https://www.meti.go.jp/policy/consumer/seian/denan/topics/mlb/mlb-flyer.pdf
経済産業省「電気用品安全法の概要」 https://www.meti.go.jp/policy/consumer/seian/denan/act_outline.html
Anker Japan「よくあるご質問（モバイルバッテリー）」 https://www.ankerjapan.com/blogs/faq/%E3%83%A2%E3%83%90%E3%82%A4%E3%83%AB%E3%83%90%E3%83%83%E3%83%86%E3%83%AA%E3%83%BC
エレコム「モバイルバッテリー長寿命モデル」 https://www.elecom.co.jp/category/cat_cellphone-battery-longlife/
サンワサプライ「使用済みモバイルバッテリー・バッテリー内蔵製品の回収方法」 https://www.sanwa.co.jp/seihin_joho/mobilebattery-recycle/index.html
新宿区「小型充電式電池の排出方法について」 https://www.city.shinjuku.lg.jp/kankyo/seiso01_002052.html
Apple サポート「iPhone を高速充電する」 https://support.apple.com/en-us/102574
Google Pixel ヘルプ「Google Pixel を充電する」 https://support.google.com/pixelphone/answer/7106961?hl=ja
Samsung「Androidの急速充電とは？利用方法と注意点をわかりやすく解説」 https://www.samsung.com/jp/explore/special/smartphone-tips-05-android-fast-charging/
相模原市公式サイト（モバイルバッテリーの出し方） https://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/kurashi/1026489/recycle/1026492/1020158.html

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