契約アンペアを下げる目安と手順｜冬の同時使用から決める計算表

契約アンペアは、冬にいちばん家電が重なる時間帯の合計アンペアが、1段下の契約に収まるなら下げてよいと考えます。収まらないなら、その時間帯の家電をずらせるかで決めます。この記事では、契約の形を確かめ、時間帯ごとの計算表で数えます。数字は電力会社の公式情報だけを使っています（2026年10月確認）。

結論：契約アンペアは下げてよい？

答えは4点です。

1. そもそも下げられる地域か。東京電力・中部電力・北海道電力・北陸電力・九州電力の従量電灯Bは、契約アンペアで基本料金が決まります（東京電力エナジーパートナーと九州電力は10A〜60A）。関西電力・中国電力・四国電力の従量電灯Aは「最低料金」の形で、アンペアを選ぶ欄がありません（各社公式、2026年10月確認）。
2. 1段（10A）下げると、基本料金は月300〜570円ほど下がります。2026年11月1日から多くの大手電力で基本料金が上がるため、差は前より広がります。
3. 決め手は冬の「重なる時間帯」です。エアコン暖房は運転中6.6Aでも、立ち上がりは20Aの目安です（東京電力エナジーパートナー）。朝と夕方の合計を、立ち上がりを含めて数えます。
4. 一度変えると、原則1年は戻せません。東京ガスは「原則として1年以内にアンペア変更を行なっていない方」を変更の条件にしており、中部電力ミライズも「一般的には年に一度しか変更できません」と説明しています（2026年10月確認）。下げすぎると、冬じゅうブレーカーと付き合うことになります。

「何人家族なら何A」より、「冬の何時に何を同時に使うか」で決めるほうが外れにくいです。

自分の契約はアンペア制？ どこを見て確かめる？

今の契約がアンペアで基本料金が決まる形かを、3か所で確かめます。

1. 会員ページか検針票の「契約」の欄。「30A」などとあればアンペアの契約です。「kVA」なら容量の契約です。
2. 分電盤のいちばん左の大きなつまみ（アンペアブレーカー）。「30A」などの数字が書かれています。ただし、スマートメーターの中で上限を決めている家では、このつまみが外されていることがあります（東京電力パワーグリッド）。その場合は会員ページか検針票で確かめます。
3. プランの公式の料金表。「10A」「20A」と並んでいればアンペアで選ぶ形です。

大手電力の標準メニューでは地域で形が分かれます。東京・中部・北海道・北陸・九州の従量電灯Bはアンペア別の基本料金です。一方、関西電力の従量電灯Aは「最初の15kWhまで」の最低料金、中国電力も「最初の15kWhまで」、四国電力は「最初の11kWhまで」の最低料金です（各社公式、2026年10月確認）。この形の契約には、下げるアンペアがありません。

新電力と契約している人は「今のプラン」で決まります。たとえば東京ガスは、20A以下にするには先に基本プランへの変更が要ると案内しています（東京ガス、2026年10月確認）。

アンペアを下げるのは、電気代の見直しのうち「基本料金」だけに効く手です。使った量が増えたのか、単価が上がったのかを先に請求書で切り分けたい人は、全体の手順を電気代が上がったときの見直し手順｜量か単価かを請求書で切り分けるにまとめています。基本料金の割合が大きい家ほど、この記事の手が効きます。

1段下げると基本料金はいくら変わる？

アンペア制の大手電力5社の、10Aあたりの基本料金です。北海道電力・東京電力エナジーパートナー・中部電力ミライズ・九州電力の4社は、託送料金（送配電網の利用料）の見直しを反映して、2026年11月1日に基本料金を上げます。北陸電力の公式の料金表には、確認した時点で11月からの新しい金額は載っていませんでした。

大手電力（従量電灯B）	10Aあたり（〜10/31）	10Aあたり（11/1〜）
北海道電力	418.00円	572.10円
東京電力エナジーパートナー	311.75円	392.06円
中部電力ミライズ	321.14円	447.92円
北陸電力	302.50円	公式に記載なし
九州電力	316.24円	441.69円

基本料金はアンペアに比例します。東京電力エナジーパートナーなら、11月からは40Aが1,568.24円、30Aが1,176.18円で、差は月392.06円、年にすると約4,700円です。中部電力ミライズなら年に約5,400円、北海道電力なら約6,900円になります（表の金額×12か月で計算）。

下がるのは基本料金だけで、電力量料金は変わりません。東北電力の料金は公式の料金表で確かめてください。

冬に重なる時間帯から、必要なアンペアを数えるには？

契約アンペアは「同時に使える上限」で、いちばん重なる時に決まります。冬は暖房が加わるので1年の山になりやすい季節です。数え方は3手順です。

1. 冬に家電が重なる時間帯を2〜3つ書き出す。多いのは朝の支度と、夕食前後です。
2. その時間帯に同時に動く家電のアンペアを足す。手元の家電は、本体や説明書の消費電力（W）を100で割るとアンペアの目安になります。100Vなら1,000Wで10Aです（東京電力エナジーパートナー）。
3. エアコンを入れ始める時間帯なら、立ち上がりの数字で足す。暖房の立ち上がりは20Aの目安で、運転中の6.6Aの3倍ほどです。東京電力パワーグリッドは、立ち上がりの約15分は大きな電流が流れると案内しています。

合計以上でいちばん小さい契約が目安です。38Aなら40A、47Aなら50Aです。1段下が合計以上なら、下げても足ります。

冬の同時使用 計算表（書き込んで使う）

家電1つをずらすだけで、必要な契約が1段変わることがあります。ずらせない家電が重なる家は、下げても落ちる場面が残ります。

下げてよいか、どう判断する？

計算表の合計と生活の都合で判断します。図の順に答えてください。

1. 契約の欄に「○A」とある？いいえなら、下げるアンペアがありません。電気代は使う量か単価で見直します。
2. 1年以内にアンペアを変えた？はいなら、変更から1年を待ちます。
3. 冬の山の合計（立ち上がりを含む）が、1段下の契約以下？はいなら下げる候補です。いいえなら次へ。
4. 山の時間帯の家電を、毎日ずらせる？はいなら、ずらした後の合計で決めます。いいえなら、今のままが無難です。

ブレーカーが落ちると何が困る？

契約アンペアを超えて使うと、家全体の電気が止まります。アンペアブレーカーのある家は、使っている家電を切ってからつまみを上げれば戻ります。スマートメーターで上限を決めている家は、約10秒で自動で戻ります（東京電力パワーグリッド、東北電力）。

ただし、停電と自動復帰を何度も繰り返すと自動で戻らなくなり、電力会社への連絡が要ります（東北電力）。夜や早朝だと、連絡がつくまで電気が使えません。

止まって困るものを書き出します。

• 保存前の作業があるデスクトップのパソコン
• 録画中のレコーダー
• 炊飯や乾燥など、止まるとやり直しになる家事
• 在宅勤務の会議の時間帯

なお、家の一部だけ電気が消えるのは、回路ごとの安全ブレーカーが落ちたときです。1つの回路の合計が2,000W（20A）を超えると落ちることがあり、契約アンペアとは別の問題です（東京電力パワーグリッド）。この場合は、契約を下げるかどうかとは関係なく、家電をつなぐコンセントを分けます。

変更の申し込み・工事・費用は？

申し込みは今の電力会社にします。中部電力ミライズは電話での申し込みを案内しています。方法は会社で違うため、手続きのページで確かめます（2026年10月確認）。

• 工事：スマートメーターなら設定の変更で、古い型のメーターならアンペアブレーカーの取り替えで切り替えます。ブレーカーを外すときは約30分の停電が要ります（東京電力パワーグリッド）。
• 費用：アンペアブレーカーの取り替えとスマートメーターの設定は、東京電力パワーグリッドが無料で行います。屋内の配線工事が要る場合は、電気工事店が行い、費用は住む人の負担です。
• 確かめること：立ち会いの要否と、変更した月の基本料金の計算方法は、申し込むときに窓口で聞きます。
• 頻度の制限：1年以内に変更していないことが条件（東京ガス）、一般的には年に一度（中部電力ミライズ）など、1年を区切りにする会社が多くあります。

賃貸や集合住宅では、先に管理会社か大家さんに確かめます。退去時に元へ戻すかどうかも聞いておきます。

次の一手：申し込む前と、工事が要るときの準備は？

下げると決めたら、申し込みの前に3つをそろえます。

1. 契約の情報：契約者名、お客さま番号や供給地点特定番号（会員ページや検針票に載っています）、今の契約アンペア
2. 計算表：冬の山の時間帯と合計。窓口で「この家電の組み合わせで足りるか」を聞くときに使います
3. 設備の写真：分電盤とメーターの写真。スマートメーターかどうか、ブレーカーの交換が要るかの話が早くなります

屋内の配線工事が要ると言われたら、電気工事店に見積もりを取ります。分電盤の写真、希望のアンペア、希望時期を伝えます。

請求額の増え方が大きいときは、量と単価のどちらが原因かを先に確かめます。手順は電気代が上がったときの見直し手順で順に説明しています。

よくある質問

冬だけ上げて、春に下げることはできる？

多くの会社でできません。東京ガスは1年以内に変更していないことを条件にしています。中部電力ミライズは、契約アンペアは一般的に年に一度しか変えられないため、暖房で電気を多く使う冬を基準に、1年を通して困らない契約を選ぶよう説明しています。そのため、決めるときは冬を基準にします。

関西に住んでいます。契約アンペアの欄がないのはなぜ？

関西電力の従量電灯Aは、最初の15kWhまでが一定額の最低料金の形で、アンペアを選ぶ仕組みではないためです（関西電力、2026年10月確認）。中国電力・四国電力の従量電灯Aも最低料金の形です。この契約では、アンペアを下げて基本料金を減らす手は使えません。

下げたあと、ブレーカーが何度も落ちたら？

まず、落ちた時間帯に使っていた家電を計算表に書き足し、ずらせるものを探します。それでも落ちるなら、電力会社に上げる相談をします。1年の制限の扱いは会社で違うため、窓口に確かめてください。

同じテーマで、あわせて確かめておくと判断しやすくなる記事です：電力会社の切り替え手順と注意点｜申し込む前に確かめる5つのこと／電気料金の明細の見方｜燃料費調整額・賦課金と自分で減らせる行

家電ごとの消費電力を自分で測る方法は、ワットチェッカーの使い方｜冬の家電を測って契約アンペアを決めるにまとめています。

まとめ

• 契約の欄に「○A」とあればアンペア制。関西・中国・四国の従量電灯Aは下げる欄がない
• 10A下げると基本料金は月300〜570円ほど下がる（2026年11月から差が広がる）
• 冬の山の時間帯の合計を、エアコンの立ち上がり20Aを含めて数え、1段下に収まれば下げてよい
• 変更は原則1年に1回。ブレーカー交換は無料、屋内の配線工事は自己負担

参考情報・出典

• 東京電力エナジーパートナー「主な電気機器のアンペアの目安」 https://www.tepco.co.jp/e-rates/individual/basic/ampere/subwin-j.html
• 東京電力エナジーパートナー「従量電灯B・C」 https://www.tepco.co.jp/ep/private/plan/old01.html
• 東京電力エナジーパートナー「低圧電気料金単価表（2026年11月1日からの見直し後）」（PDF） https://www.tepco.co.jp/ep/private/plan/pdf/20261101_teiatsu_minaoshi_kisei.pdf
• 東京電力エナジーパートナー「託送料金の見直しに伴う低圧電気料金の見直し」 https://www.tepco.co.jp/ep/private/plan/teiatsu_minaoshi_2026.html
• 東京電力パワーグリッド「契約電流の変更に関するよくあるご質問」（PDF） https://www.tepco.co.jp/pg/consignment/retailservice/pdf/faq20160427.pdf
• 東京電力パワーグリッド「スマートメーター展開に伴う契約アンペア容量設定の取扱いについて」（PDF） https://www4.tepco.co.jp/workshop/pdf/smart_01.pdf
• 東京電力パワーグリッド「ブレーカーが落ちる3つの原因と復旧と対策」 https://pgservice1.tepco.co.jp/2024/07/25/how-to-3point-breaker-down/
• 中部電力ミライズ「従量電灯A・B・C」 https://miraiz.chuden.co.jp/home/electric/menu/basic/meterrate_hba/
• 中部電力ミライズ「お支払方法・アンペア（容量）・契約名義の変更」 https://miraiz.chuden.co.jp/home/procedures/change/
• 中部電力ミライズ カテエネ「アンペア（A）とは？調べ方や決め方、変更方法」 https://katene.chuden.jp/clubkatene/p/entertainment/knowledge-of-electricity/06.html
• 北海道電力「電気料金単価表（2026年11月1日実施）ご家庭用」（PDF） https://www.hepco.co.jp/wheeling_fee_revise/pdf/revise_unitprice_regulated.pdf
• 北陸電力「ご家庭でお使いいただくお客さま（電気料金単価）」 https://www.rikuden.co.jp/ryokin/minsei.html
• 九州電力「従量電灯B」 https://customer.kyuden.co.jp/ja/electricity/home-plan/jyuryo-b.html
• 関西電力「電気の基本料金・単価表」 https://kepco.jp/ryokin/unitprice/
• 中国電力「電気料金単価表（電灯）」 https://www.energia.co.jp/elec/h_menu/pricelist/pricelist1.html
• 四国電力「従量電灯A」 https://www.yonden.co.jp/business/price/200v/plan/juryo_a.html
• 東北電力「スマートメーターの内蔵ブレーカー機能」（PDF） https://www.tohoku-epco.co.jp/pastinformation/__icsFiles/afieldfile/2017/09/13/1195577.pdf
• 東京ガス「アンペア変更のお手続き」 https://home.tokyo-gas.co.jp/gas_power/procedure/payment_plan/ampere.html

（情報は2026年10月25日時点。料金や手続きは変わることがあるため、申し込む前に契約している電力会社の公式ページで確かめてください。）

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