エアコン暖房の電気代は1時間いくら？畳数別の早見表とほかの暖房との差

生活トラブル

2026.10.31

※本記事はアフィリエイト広告（PR）を含みます。

答え：エアコン暖房の電気代は、1kWhあたり31円で計算すると、6畳用で1時間約4.6円（暖房シーズンの平均）、10畳用で約5.8円、14畳用で約9.1円です。1日8時間・30日なら6畳用で約1,100円が目安です。ただしこれは寒さの穏やかな日も含めた平均で、運転を始めた直後や寒い日は1時間約13.6円（6畳用の定格）〜最大約60円まで上がります。エアコンは同じ電気で電気ヒーターの約4〜6倍の熱を出せるので、部屋全体を暖めるなら電気代は小さい部類です。

エアコンの暖房の電気代が気になったとき、「ほかの暖房に替えた方が安い？」と迷ったときに読む記事です。電気代の計算には全国家庭電気製品公正取引協議会の目安単価、消費電力と期間消費電力量にはパナソニックの公式の仕様、節約の数字には資源エネルギー庁の省エネポータル、安全の注意にはNITEの資料を使いました。

（確認日：2026年10月31日。電気代は目安単価31円/kWh（税込、2022年7月22日改定）で計算した目安です。外の気温、部屋の断熱、設定温度、電力会社の料金で大きく変わります。）

エアコン暖房の電気代の早見表
1. 計算の仕方
2. 畳数ごとの金額
買い替える・買い足すときに確かめる条件
ほかの暖房と比べると（同じ単価31円/kWh）
1. 電気ヒーターより安くなる理由
電気代を下げる設定・使い方
安全に使うための注意
自分の家の電気代を測る手順
よくある質問
まとめ
出典

エアコン暖房の電気代の早見表

計算の仕方

電気代は「消費電力（W）÷1000 × 時間 × 単価」です。単価は全国家庭電気製品公正取引協議会の目安単価31円/kWh（税込、2022年7月22日改定）です。

エアコンは部屋の温度に合わせて出力を細かく変えるので、カタログの「消費電力」だけでは実際の電気代が分かりません。そこで、カタログの「期間消費電力量（暖房）」を使います。これはJIS C 9612:2013の条件（東京・木造南向きの住宅、11月8日〜4月16日の160日間、6時〜24時の18時間）で使ったときの電力量です。160日×18時間＝2,880時間で割ると、暖房シーズンの1時間あたりの平均が出ます。

例：6畳用（期間消費電力量暖房426kWh）なら、426÷2,880×31＝約4.6円です。

畳数ごとの金額

パナソニックの2026年モデル（Xシリーズ）の仕様から計算しました。型番は計算の例で、勧めるものではありません。

例にした機種（暖房のおもな畳数）	1時間（シーズン平均）	1時間（定格のとき）	1か月（1日8時間・平均で）
CS-X226D（6〜7畳・暖房426kWh・定格440W）	約4.6円	約13.6円	約1,100円
CS-X286D（8〜10畳・暖房543kWh・定格690W）	約5.8円	約21.4円	約1,400円
CS-X406D（11〜14畳・暖房849kWh・定格1,160W）	約9.1円	約36.0円	約2,190円

「シーズン平均」は穏やかな日も含めた平均です。1月・2月の寒い日や、冷えた部屋を暖め始めるときは、定格に近い電気を使います。6畳用の最大の消費電力は1,930Wで、1時間あたり約59.8円です。毎月の請求は、11月・3月は平均より少なく、1月・2月は平均より多くなると考えてください。

暖房シーズン全体（160日・1日18時間）の電気代は、6畳用で約13,200円、10畳用で約16,800円、14畳用で約26,300円です。

買い替える・買い足すときに確かめる条件

10年以上前のエアコンは省エネの性能が今より低いとパナソニックは案内しています。買い替えるときは次の数字を見ます。

条件	なぜ大事か	どこを見れば分かるか
部屋に合った暖房の畳数	小さすぎると全力運転が続き電気代が増える	仕様の「暖房おもに○畳」
期間消費電力量（暖房）・目安の電気代	1年の電気代を機種どうしで比べられる	仕様・統一省エネラベル
APF（通年エネルギー消費効率）	数字が大きいほど同じ電気で多くの熱・冷気を出す	仕様の「APF」
外気温2℃時の暖房能力	寒い日でも暖まるかの目安。寒い地域では特に大事	仕様の「低温暖房能力」の欄

すぐに買い替えない人は、今のエアコンの暖かい空気を足元へ回す方法があります。パナソニックは、サーキュレーターを部屋の対角線上に置き、上向きに送風して温度のムラをなくす方法を案内しています。

サーキュレーターの条件	なぜ大事か	どこを見れば分かるか
真上〜上向きに角度を変えられる	天井にたまる暖気を動かすため	仕様の「上下角度」
部屋の広さに合う適用畳数	風が対角まで届くか	仕様の「適用床面積」
消費電力のW数の表示・風量の段階	弱い風で長く回す使い方に合う	仕様の「消費電力」

上の条件を満たす物の一例です。暖房をつけても足元が寒い人向けで、天井が低く温度のムラを感じない部屋の人は、エアコンの風向きを下向きにするだけで足ります。

リンク

ほかの暖房と比べると（同じ単価31円/kWh）

同じ単価で、メーカーの公表値から1時間の電気代を並べました。10種類の一覧は、暖房の電気代を比べる記事にあります。

関連：暖房の電気代を比べる｜10種の1時間あたりの円と部屋の広さで選ぶ表

暖房	1時間の電気代	暖める範囲
エアコン 6畳用（CS-X226D）	約4.6円（平均）〜13.6円（定格）	部屋全体
オイルヒーター 1,200Wタイプ（デロンギ公表値）	約16〜37円	部屋全体（約8畳まで）
セラミックファンヒーター（DS-FZX1200）	約19.8〜36.3円	前にいる人
電気ストーブ 400〜800W（山善 DS-D086）	約12.4〜24.8円	前にいる人
ホットカーペット 2畳（DC-2NK）	約7.1〜10.4円	座っている所
こたつ（山善 YHF-M607DN）	約2.2〜5.6円	こたつの中
電気毛布（DB-RM3M）	約1.0〜1.7円	布団の中

部屋全体を暖める物の中では、エアコンが1時間あたり小さい金額です。こたつや電気毛布は体の近くだけを温めるので、さらに小さくなります。エアコンの設定を下げて、こたつやホットカーペットを足す使い方も、電気代を下げる方法の1つです。オイルヒーターとの違いは、オイルヒーターの電気代の記事でも計算しています。

関連：ホットカーペットの電気代は1時間いくら？畳数・温度別の早見表と下げ方

電気ヒーターより安くなる理由

エアコンは外の空気の熱を集めて部屋に運ぶ「ヒートポンプ」というしくみです。仕様の数字で見ると、CS-X226Dは440Wの電気で2.5kWの熱を出します（約5.7倍）。CS-X286Dは約5.2倍、CS-X406Dは約4.3倍です。電気ストーブやセラミックヒーターなどの電気ヒーターは、使った電気とほぼ同じ量の熱しか出せません。部屋全体を暖めるなら、同じ熱をつくる電気代はエアコンの方が小さくなります。

電気代を下げる設定・使い方

資源エネルギー庁の省エネポータルの試算（東京・木造南向きの住宅）では、次の節約になります。

やること	2.5kWの機種	4.0kWの機種
暖房の設定温度を1℃下げる	年間約490円	年間約1,400円
暖房を1日1時間短くする	年間約1,110円	年間約1,790円
フィルターを掃除する（目詰まりと比べて）	年間約1,170円	年間約1,250円

室温は20℃を目安にする（パナソニックの案内）
風向きは下向き、風量は「自動」にする
フィルターは2週間に1度を目安に掃除する（自動お掃除機能がない機種）
室外機のまわりに物を置かない。雪や落ち葉でふさがれていないか見る
窓に断熱シートや床まで届くカーテンを使う
湿度を40〜60％に保つと、同じ室温でも暖かく感じやすい

安全に使うための注意

NITEはエアコンの事故を防ぐために、次の点を呼びかけています。

電源プラグは延長コードやテーブルタップを使わず、エアコン専用のコンセントに直接差す（電源を入れた瞬間に大きな電流が流れ、発熱・発火のおそれ）
電源コードを切ってつなぎ足さない
プラグはすき間なく差し込み、ほこりがたまったら抜いて乾いた布で拭く（トラッキング火災の予防）
室外機のまわりにダンボール・ごみ・水の入ったペットボトルを置かない
焦げたにおい、異音、エラー表示が出たら使うのをやめ、販売店かメーカーに相談する

自分の家の電気代を測る手順

エアコンは専用コンセントにつながり、大きい機種には200Vの物もあるため、コンセントに差すワットチェッカーが使えないことがあります。次の順で確かめます。

エアコンのリモコンやアプリに「電気代」「消費電力量」の表示がないか見ます。機種によっては1日・1か月の電力量を表示できます。
表示がなければ、電力会社の会員ページで「30分ごと」や「1日ごと」の使用量を見ます（スマートメーターの家）。エアコンだけを使った時間帯の増え方で目安が分かります。
100Vのプラグで、ワットチェッカーの上限（説明書の値）を超えない機種なら、ワットチェッカーで1日分の電力量（kWh）を測ります。
電力量（kWh）×31円（または自分の家の単価）で電気代を出します。

よくある質問

つけっぱなしと、こまめに消すのはどちらが安い？

エアコンは冷えた部屋を暖め始めるときに、いちばん多く電気を使います。そのため、ごく短い外出なら、消して暖め直すより、つけたままの方が少なく済む場合があります。どこが分かれ目かは家の断熱や外の気温で変わるので、決まった時間はありません。一方、資源エネルギー庁の試算では、暖房を1日1時間短くすると2.5kWの機種で年間約1,110円の節約です。長く家を空けるときや寝るときは消すかタイマーを使い、迷うときは下の「測る手順」で自分の家の数字を比べてください。

暖房の電気代が急に高くなったのはなぜ？

外が寒くなるほど、同じ設定温度でも消費電力は増えます。設定と外の温度の差が大きいほど電気を使うためです。設定温度を上げていないか、フィルターが詰まっていないか、室外機が雪や物でふさがれていないかを確かめてください。

6畳の部屋に大きいエアコンを付けると損？

部屋より大きい機種は、本体価格は高くなりますが、暖める力に余裕があります。期間消費電力量は機種ごとに違うので、同じ部屋に使うならカタログの「期間消費電力量（暖房）」の小さい方が電気代は安くなります。

まとめ

エアコン暖房の電気代は、6畳用で1時間約4.6円（シーズン平均）、1日8時間・30日で約1,100円が目安です。寒い日や暖め始めは定格（6畳用で約13.6円）以上になります。同じ電気で電気ヒーターの約4〜6倍の熱を出すので、部屋全体を暖めるならエアコンが中心です。設定温度を1℃下げる、フィルターを掃除する、暖気を足元へ回す、の3つで電気代は下がります。

リンク